Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Paha ayam
Kalori & fakta pemakanan
daging dan kulit, dipanggang
205
kalorikcal setiap 100 g
Protein26 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 205 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.4 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8.5 µg 1%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin K 3.6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Asid pantotenik (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 5.3 µg 1%
- Vitamin B12 0.42 µg 18%
Mineral
- Kalsium 14.6 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 25.1 mg 6%
- Fosforus 200 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 17.3 µg 31%
- Iodin 5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 26 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | – | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 39 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 52 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 65 g | – | 28 g |
Makanan serupa
- Paha ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah221 kcal / 100 g
- Daging paha ayamdipanggang/dibakar171 kcal / 100 g
- Paha ayam bawahdipanggang, daging dan kulit185 kcal / 100 g
- Daging paha ayam dengan kulitayam pedaging, panggang184 kcal / 100 g
- Peha ayamberkulit, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam207 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Kepak ayamdaging dan kulit, panggang247 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dipanggang161 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, dipanggang, dibakar dalam ketuhar204 kcal / 100 g
- Betis ayamdaging gelap, daging dan kulit, dengan larutan tambahan, dimasak, panggang180 kcal / 100 g
Soalan tentang Paha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Paha ayam?
100 g Paha ayam mengandungi 205 kcal, dengan 26 g protein, – karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Paha ayam?
50 g Paha ayam mengandungi 103 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Paha ayam?
150 g Paha ayam mengandungi 308 kcal, dengan 39 g protein, – karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Paha ayam?
200 g Paha ayam mengandungi 410 kcal, dengan 52 g protein, – karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Paha ayam?
250 g Paha ayam mengandungi 513 kcal, dengan 65 g protein, – karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 36004 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
