Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat satu minit
Kalori & fakta pemakanan
bijirin panas, oat, siap, quaker
83
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo12 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 83 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2 g 7%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 0.65 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.19 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 10.5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11.2 mg 1%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 98.7 mg 8%
- Kalium 82.3 mg 2%
- Zink 0.66 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 7%
- Mangan 0.92 mg 40%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2.9 g | 12 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4.3 g | 19 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5.7 g | 25 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7.1 g | 31 g | 3.9 g |
Makanan serupa
- Oat segerabijirin panas, oat, disediakan, quaker83 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kering Quakerpanas, satu minit, kering, quaker388 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Bubur oatemping besar, disediakan, Quaker83 kcal / 100 g
- Bubur oat segerasatu minit, disediakan, Robin Hood41 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera kayu manis dan rempahsegera, kayu manis dan rempah, disediakan, quaker103 kcal / 100 g
- Bijirin oat cepatrobin hood, disediakan, robin hood81 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerdisediakan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Serpih oatdirebus/dimasak dalam air69 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat satu minit
Berapa kalori dalam 100 g Oat satu minit?
100 g Oat satu minit mengandungi 83 kcal, dengan 2.9 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat satu minit?
50 g Oat satu minit mengandungi 42 kcal, dengan 1.4 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat satu minit?
150 g Oat satu minit mengandungi 125 kcal, dengan 4.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oat satu minit?
200 g Oat satu minit mengandungi 166 kcal, dengan 5.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oat satu minit?
250 g Oat satu minit mengandungi 208 kcal, dengan 7.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1438 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
