Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 78 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.04 µg 0%
- Vitamin C 0.11 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4.8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12.4 mg 1%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 23.1 mg 6%
- Fosforus 72.9 mg 6%
- Kalium 94.9 mg 2%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.63 mg 27%
- Selenium 1.9 µg 3%
- Iodin 3.1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.1 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.1 g | 21 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4.1 g | 28 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5.2 g | 35 g | 2.7 g |
Makanan serupa
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon water46 kcal / 100 g
- Apple rice porridge water sugar110 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with apple and cinnamon pirkka/rainbow428 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena
Berapa kalori dalam 100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
100 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena mengandungi 78 kcal, dengan 2.1 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
50 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena mengandungi 39 kcal, dengan 1 g protein, 6.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
150 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena mengandungi 117 kcal, dengan 3.1 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
200 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena mengandungi 156 kcal, dengan 4.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena?
250 g Oat porridge, oat flakes, apple and cinnamon, elovena mengandungi 195 kcal, dengan 5.2 g protein, 35 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 32013 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
