Ketahui apa yang ada di pinggan anda

nektarin

Kalori & fakta pemakanan

isipadu dan kulit, dibuang biji, mentah, purata

50
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo11 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 50 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 11 g 4%
  • Serat 0.5 g 2%
  • Gula 8.8 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 7.5 µg 1%
  • Vitamin C 3.2 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niasin (B3) 0.37 mg 2%
  • Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%

Mineral

  • Kalsium 4.9 mg 0%
  • Zat besi 0.13 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosforus 18.6 mg 1%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0.11 mg 1%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.05 mg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g500.7 g11 g–
50 g50 g250.4 g5.7 g–
150 g150 g741.1 g17 g–
200 g200 g991.5 g23 g–
250 g250 g1241.9 g28 g–

Soalan tentang nektarin

Berapa kalori dalam 100 g nektarin?

100 g nektarin mengandungi 50 kcal, dengan 0.7 g protein, 11 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g nektarin?

50 g nektarin mengandungi 25 kcal, dengan 0.4 g protein, 5.7 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g nektarin?

150 g nektarin mengandungi 74 kcal, dengan 1.1 g protein, 17 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g nektarin?

200 g nektarin mengandungi 99 kcal, dengan 1.5 g protein, 23 g karbohidrat dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g nektarin?

250 g nektarin mengandungi 124 kcal, dengan 1.9 g protein, 28 g karbohidrat dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13399 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat