Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 46 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 9 g 3%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6.7 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.86 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 0.85 mg 5%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.14 mg 1%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.1 mg 1%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0.9 g | 9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1.4 g | 14 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1.8 g | 18 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 2.3 g | 23 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Nectarine55 kcal / 100 g
- Nektarin kuningisipadu dan kulit, dibuang biji, mentah50 kcal / 100 g
- Nektarinmentah44 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Peach yellow43 kcal / 100 g
- Banana yellow ripened95 kcal / 100 g
Soalan tentang Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw
Berapa kalori dalam 100 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
100 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw mengandungi 46 kcal, dengan 0.9 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
50 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw mengandungi 23 kcal, dengan 0.5 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
150 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw mengandungi 69 kcal, dengan 1.4 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
200 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw mengandungi 92 kcal, dengan 1.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw?
250 g Nectarine, yellow, flesh & skin, fresh, raw mengandungi 115 kcal, dengan 2.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) L1166 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
