Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pear, flesh & skin, raw
Kalori & fakta pemakanan
51
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo10 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 51 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 10 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.34 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.13 mg 1%
- Selenium 0.2 µg 0%
- Iodin 0.14 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.4 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.7 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 0.9 g | 25 g | 0.8 g |
Makanan serupa
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Pir57 kcal / 100 g
- Pear golden russet coloured skin flesh & skin41 kcal / 100 g
- Apple flesh & skin combined varieties51 kcal / 100 g
- Apple flesh combined varieties48 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
Soalan tentang Pear, flesh & skin, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pear, flesh & skin, raw?
100 g Pear, flesh & skin, raw mengandungi 51 kcal, dengan 0.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pear, flesh & skin, raw?
50 g Pear, flesh & skin, raw mengandungi 26 kcal, dengan 0.2 g protein, 5 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pear, flesh & skin, raw?
150 g Pear, flesh & skin, raw mengandungi 77 kcal, dengan 0.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pear, flesh & skin, raw?
200 g Pear, flesh & skin, raw mengandungi 102 kcal, dengan 0.7 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pear, flesh & skin, raw?
250 g Pear, flesh & skin, raw mengandungi 128 kcal, dengan 0.9 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) L1015 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
