Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pir
Kalori & fakta pemakanan
57
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.4 g
Karbo12 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 57 kcal —
- Protein 0.4 g 1%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 9.8 g —
- Natrium 1.8 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.2 µg 0%
- Vitamin C 4.3 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.16 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 6.5 mg 0%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 8.2 mg 2%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 132 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Iodin 0.88 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.4 g | 12 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 85 | 0.5 g | 19 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 113 | 0.7 g | 25 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 142 | 0.9 g | 31 g | 0.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang pir
Berapa kalori dalam 100 g pir?
100 g pir mengandungi 57 kcal, dengan 0.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pir?
50 g pir mengandungi 28 kcal, dengan 0.2 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pir?
150 g pir mengandungi 85 kcal, dengan 0.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pir?
200 g pir mengandungi 113 kcal, dengan 0.7 g protein, 25 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pir?
250 g pir mengandungi 142 kcal, dengan 0.9 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13037 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
