Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 216 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 38 g 14%
- Lemak 4.2 g 5%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 3 g 11%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Kolesterol 0.12 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.44 µg 0%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.67 mg 4%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1.7 mg 10%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11.5 mg 1%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 31.7 mg 8%
- Fosforus 90 mg 7%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 3.6 µg 6%
- Iodin 4.5 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 4.7 g | 38 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.4 g | 19 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 7.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 9.5 g | 75 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 12 g | 94 g | 10 g |
Makanan serupa
- Multigrain bread oat bread jälkiuunikauraleipä vaasan289 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread kauratyynyt vaasan272 kcal / 100 g
- White bread flatbread with cheese lapin pakarin juustorieskaset vaasan213 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread lapin pakarin perunarieskaset vaasan214 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Crispbread multigrain sesame seeds vaasan pieni pyöreä289 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast vaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
Soalan tentang Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan
Berapa kalori dalam 100 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
100 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan mengandungi 216 kcal, dengan 4.7 g protein, 38 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
50 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan mengandungi 108 kcal, dengan 2.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
150 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan mengandungi 324 kcal, dengan 7.1 g protein, 56 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
200 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan mengandungi 432 kcal, dengan 9.5 g protein, 75 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan?
250 g Multigrain bread, barley flatbread, lapin pakarin ohrarieskaset, vaasan mengandungi 540 kcal, dengan 12 g protein, 94 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31867 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
