Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Melon, rock, flesh, raw
Kalori & fakta pemakanan
32
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo6.3 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 32 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 6.3 g 2%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 6.1 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 27.1 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.06 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.72 mg 5%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 0.42 mg 2%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 0.26 mg 2%
- Selenium 0.1 µg 0%
- Iodin 0.1 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.1 g | 6.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.7 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.3 g | 13 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 2.8 g | 16 g | 0.2 g |
Makanan serupa
- Melon honeydew flesh48 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
Soalan tentang Melon, rock, flesh, raw
Berapa kalori dalam 100 g Melon, rock, flesh, raw?
100 g Melon, rock, flesh, raw mengandungi 32 kcal, dengan 1.1 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Melon, rock, flesh, raw?
50 g Melon, rock, flesh, raw mengandungi 16 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Melon, rock, flesh, raw?
150 g Melon, rock, flesh, raw mengandungi 48 kcal, dengan 1.7 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Melon, rock, flesh, raw?
200 g Melon, rock, flesh, raw mengandungi 64 kcal, dengan 2.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Melon, rock, flesh, raw?
250 g Melon, rock, flesh, raw mengandungi 80 kcal, dengan 2.8 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) L106 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
