Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah tin
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 70 kcal —
- Protein 1.2 g 2%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1.2 g | 16 g | – |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.6 g | 8 g | – |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.8 g | 24 g | – |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.4 g | 32 g | – |
| 250 g | 250 g | 175 | 3 g | 40 g | – |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah tin
Bagaimana memilih buah tin yang masak?
Pilih buah yang terasa lembut apabila ditekan perlahan, berkulit licin dan berbau manis. Elakkan buah yang lebam, berair atau berkulat.
Perlu kupas kulit buah tin sebelum dimakan?
Tidak perlu; kulit buah tin boleh dimakan. Bilas perlahan-lahan di bawah air mengalir dan buang tangkainya sebelum dimakan.
Bagaimana cara menyimpan buah tin segar?
Simpan buah tin dalam satu lapisan di dalam bekas cetek di peti sejuk dan makan dalam beberapa hari kerana buah ini cepat lembik. Basuh hanya sebelum dimakan supaya kelembapan tidak mempercepatkan kerosakan.
Bagaimana hendak memanggang buah tin?
Belah dua, susun dengan bahagian potongan menghadap ke atas dan panggang pada suhu 200°C selama kira-kira 10 minit, hingga lembut dan sedikit berkaramel. Hidangkan bersama keju, yogurt atau madu.
Buah tin sedap dimakan dengan apa?
Buah tin segar sesuai dipadankan dengan keju lembut, kacang dan daun salad, atau dijadikan topping untuk bubur oat dan yogurt. Buah tin panggang juga lazim dihidangkan bersama keju dan madu.
Bolehkah buah tin segar digantikan dengan buah tin kering?
Boleh, tetapi buah tin kering lebih manis dan kenyal, jadi gunakan lebih sedikit dan rendam seketika dalam air suam jika mahu tekstur yang lebih lembut. Buah tin kering membekalkan 256 kcal per 100 g, berbanding 70 kcal bagi buah tin segar.
Adakah buah tin segar dan buah ara sama?
Nama buah ara juga digunakan untuk buah daripada pokok genus Ficus, tetapi nama biasa boleh berbeza mengikut tempat dan jenis buah. Dalam senarai pemakanan ini, buah ara mempunyai 74 kcal per 100 g, hampir sama dengan 70 kcal dalam buah tin.
Berapa banyak serat dalam buah tin?
Satu hidangan sekitar 100 g membekalkan 2.5 g serat. Buah tin kering lebih padat: 100 g membekalkan 9.3 g serat.
Sumber: BEDCA (Spain) 2227 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
