Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Lobak merah

Kalori & fakta pemakanan

muda, mentah

30
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo6 g
Lemak0.5 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 30 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 6 g 2%
  • Lemak 0.5 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Gula 5.6 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 1301 µg 145%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.56 mg 4%
  • Vitamin K 9.2 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.25 mg 5%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 0.6 µg 2%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 34 mg 3%
  • Zat besi 0.4 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosforus 25 mg 2%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selenium 1 µg 2%
  • Iodin 2 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g300.7 g6 g0.5 g
50 g50 g150.4 g3 g0.3 g
150 g150 g451.1 g9 g0.8 g
200 g200 g601.4 g12 g1 g
250 g250 g751.8 g15 g1.3 g

Soalan tentang Lobak merah

Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?

100 g Lobak merah mengandungi 30 kcal, dengan 0.7 g protein, 6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?

50 g Lobak merah mengandungi 15 kcal, dengan 0.4 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?

150 g Lobak merah mengandungi 45 kcal, dengan 1.1 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Lobak merah?

200 g Lobak merah mengandungi 60 kcal, dengan 1.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Lobak merah?

250 g Lobak merah mengandungi 75 kcal, dengan 1.8 g protein, 15 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-448 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat