Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak merah
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dan cecair
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 23 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.8 g 6%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 34 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 558 µg 62%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Vitamin K 9.8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 20 mg 2%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.45 mg 20%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0.6 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 123 g | 28 | 0.7 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 246 g | 57 | 1.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 61.5 g | 14 | 0.4 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 369 g | 85 | 2.2 g | 13 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 492 g | 113 | 2.9 g | 18 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.9 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1.2 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
Makanan serupa
- Lobak merah minimentah35 kcal / 100 g
- Jus lobak merah30 kcal / 100 g
- Lobak merah dalam tin29 kcal / 100 g
- Kacang pea dan lobak merah dalam tintanpa garam tambahan, pepejal dan cecair38 kcal / 100 g
- Salad lobak merahdimasak, tanpa minyak, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Bawang besardalam tin, pepejal dan cecair19 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Bitdalam tin, tanpa garam ditambah, pepejal dan cecair28 kcal / 100 g
- Sayur campurdalam tin, pepejal dan cecair36 kcal / 100 g
- Kacang hijaudalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dan cecair53 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobak merah
Berapa kalori dalam 100 g Lobak merah?
100 g Lobak merah mengandungi 23 kcal, dengan 0.6 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (123 g) Lobak merah?
1 hidangan (123 g) Lobak merah mengandungi 28 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (246 g) Lobak merah?
2 hidangan (246 g) Lobak merah mengandungi 57 kcal, dengan 1.5 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (61.5 g) Lobak merah?
½ hidangan (61.5 g) Lobak merah mengandungi 14 kcal, dengan 0.4 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (369 g) Lobak merah?
3 hidangan (369 g) Lobak merah mengandungi 85 kcal, dengan 2.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (492 g) Lobak merah?
4 hidangan (492 g) Lobak merah mengandungi 113 kcal, dengan 2.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak merah?
50 g Lobak merah mengandungi 12 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak merah?
150 g Lobak merah mengandungi 35 kcal, dengan 0.9 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169340 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
