Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lasagna with meat and spinach
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 5.4 g 27%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.94 mg 6%
- Vitamin K 19.6 µg 16%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
- Kolin 21.8 mg 4%
Mineral
- Kalsium 262 mg 20%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 236 mg 19%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 19.6 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 13 g | 13 g | 11 g |
| 1 hidangan | 206 g | 426 | 28 g | 26 g | 22 g |
| 2 hidangan | 412 g | 853 | 55 g | 52 g | 45 g |
| ½ hidangan | 103 g | 213 | 14 g | 13 g | 11 g |
| 3 hidangan | 618 g | 1279 | 82 g | 78 g | 67 g |
| 4 hidangan | 824 g | 1706 | 110 g | 104 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 6.7 g | 6.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 20 g | 19 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 27 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 33 g | 32 g | 27 g |
Makanan serupa
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled with tomato sauce121 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled with cream sauce145 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach filled with tomato sauce117 kcal / 100 g
Soalan tentang Lasagna with meat and spinach
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna with meat and spinach?
100 g Lasagna with meat and spinach mengandungi 207 kcal, dengan 13 g protein, 13 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (206 g) Lasagna with meat and spinach?
1 hidangan (206 g) Lasagna with meat and spinach mengandungi 426 kcal, dengan 28 g protein, 26 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (412 g) Lasagna with meat and spinach?
2 hidangan (412 g) Lasagna with meat and spinach mengandungi 853 kcal, dengan 55 g protein, 52 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (103 g) Lasagna with meat and spinach?
½ hidangan (103 g) Lasagna with meat and spinach mengandungi 213 kcal, dengan 14 g protein, 13 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (618 g) Lasagna with meat and spinach?
3 hidangan (618 g) Lasagna with meat and spinach mengandungi 1279 kcal, dengan 82 g protein, 78 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (824 g) Lasagna with meat and spinach?
4 hidangan (824 g) Lasagna with meat and spinach mengandungi 1706 kcal, dengan 110 g protein, 104 g karbohidrat dan 89 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna with meat and spinach?
50 g Lasagna with meat and spinach mengandungi 104 kcal, dengan 6.7 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna with meat and spinach?
150 g Lasagna with meat and spinach mengandungi 311 kcal, dengan 20 g protein, 19 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58130020 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
