Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu spaghetti
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 31 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.95 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8.2 mg 1%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.13 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 101 g | 31 | 0.6 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 2 hidangan | 202 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| ½ hidangan | 50.5 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 303 g | 94 | 1.9 g | 16 g | 1.7 g |
| 4 hidangan | 404 g | 125 | 2.6 g | 22 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.3 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.6 g | 14 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu spaghetti
Berapa kalori dalam 100 g Labu spaghetti?
100 g Labu spaghetti mengandungi 31 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (101 g) Labu spaghetti?
1 hidangan (101 g) Labu spaghetti mengandungi 31 kcal, dengan 0.6 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (202 g) Labu spaghetti?
2 hidangan (202 g) Labu spaghetti mengandungi 63 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (50.5 g) Labu spaghetti?
½ hidangan (50.5 g) Labu spaghetti mengandungi 16 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (303 g) Labu spaghetti?
3 hidangan (303 g) Labu spaghetti mengandungi 94 kcal, dengan 1.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (404 g) Labu spaghetti?
4 hidangan (404 g) Labu spaghetti mengandungi 125 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu spaghetti?
50 g Labu spaghetti mengandungi 16 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu spaghetti?
150 g Labu spaghetti mengandungi 47 kcal, dengan 1 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169298 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
