Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu spaghetti
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, atau dipanggang, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 5.1 g 2%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3.5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.81 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.34 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 14 mg 1%
- Kalium 117 mg 2%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.11 mg 5%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 1 hidangan | 155 g | 42 | 1 g | 7.8 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 77.5 g | 21 | 0.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 465 g | 126 | 3.1 g | 24 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 620 g | 167 | 4.1 g | 31 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.3 g | 10 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1.7 g | 13 g | 0.7 g |
Makanan serupa
- Labu musim sejuksemua varieti, mentah34 kcal / 100 g
- Labudimasak, direbus, ditoskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam15 kcal / 100 g
- Zukinitidak dikupas, dimasak, ditoskan, tanpa minyak soya, bergaram14 kcal / 100 g
- Kundurtembikai pengawet cina, dimasak, direbus, dittos, tanpa garam14 kcal / 100 g
- Spagetidiperkaya protein, dimasak, diperkaya164 kcal / 100 g
- Asparagusdimasak, direbus, ditoskan22 kcal / 100 g
- Daun labudimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
Soalan tentang Labu spaghetti
Berapa kalori dalam 100 g Labu spaghetti?
100 g Labu spaghetti mengandungi 27 kcal, dengan 0.7 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (155 g) Labu spaghetti?
1 hidangan (155 g) Labu spaghetti mengandungi 42 kcal, dengan 1 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (310 g) Labu spaghetti?
2 hidangan (310 g) Labu spaghetti mengandungi 84 kcal, dengan 2 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (77.5 g) Labu spaghetti?
½ hidangan (77.5 g) Labu spaghetti mengandungi 21 kcal, dengan 0.5 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (465 g) Labu spaghetti?
3 hidangan (465 g) Labu spaghetti mengandungi 126 kcal, dengan 3.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (620 g) Labu spaghetti?
4 hidangan (620 g) Labu spaghetti mengandungi 167 kcal, dengan 4.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu spaghetti?
50 g Labu spaghetti mengandungi 14 kcal, dengan 0.3 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu spaghetti?
150 g Labu spaghetti mengandungi 41 kcal, dengan 1 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169299 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
