Ketahui apa yang ada di pinggan anda

labu

Kalori & fakta pemakanan

hanya isi, mentah

13
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo2.2 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 13 kcal —
  • Protein 0.7 g 1%
  • Karbohidrat 2.2 g 1%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1.7 g —

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Niasin (B3) 0.1 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamin B6 0.02 mg 1%
  • Biotin (B7) 0.4 µg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 0.4 mg 2%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosforus 19 mg 2%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Zink 0.2 mg 2%
  • Kuprum 0.02 mg 2%
  • Mangan 0.1 mg 4%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g130.7 g2.2 g0.2 g
50 g50 g70.4 g1.1 g0.1 g
150 g150 g201.1 g3.3 g0.3 g
200 g200 g261.4 g4.4 g0.4 g
250 g250 g331.8 g5.5 g0.5 g

Soalan tentang labu

Berapa kalori dalam 100 g labu?

100 g labu mengandungi 13 kcal, dengan 0.7 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu?

50 g labu mengandungi 7 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu?

150 g labu mengandungi 20 kcal, dengan 1.1 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g labu?

200 g labu mengandungi 26 kcal, dengan 1.4 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g labu?

250 g labu mengandungi 33 kcal, dengan 1.8 g protein, 5.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 13-326 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat