Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 453 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak tepu 2.1 g 10%
- Serat 10 g 36%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 438 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 13.7 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niasin (B3) 4.8 mg 30%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 27.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 238 mg 18%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 164 mg 39%
- Fosforus 374 mg 30%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.55 mg 61%
- Mangan 2.5 mg 107%
- Selenium 17.4 µg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 11 g | 56 g | 16 g |
| 1 hidangan | 6.1 g | 28 | 0.7 g | 3.4 g | 1 g |
| 2 hidangan | 12.2 g | 55 | 1.4 g | 6.8 g | 1.9 g |
| ½ hidangan | 3.1 g | 14 | 0.3 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 18.3 g | 83 | 2.1 g | 10 g | 2.9 g |
| 4 hidangan | 24.4 g | 111 | 2.7 g | 14 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5.6 g | 28 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 17 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 23 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 28 g | 140 g | 40 g |
Makanan serupa
- Keropok pelbagai bijirin dan biji benihbebas gluten443 kcal / 100 g
- Keropok berasaskan jagung berbiihsemua perisa, bebas gluten501 kcal / 100 g
- Biskut keropok bebas gluten bijirin pelbagai dan sayurdibuat dengan kanji jagung dan tepung beras putih456 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Roti bebas gluten dengan bijiprapembungkusan266 kcal / 100 g
- Roti pelbagai biji bebas gluten236 kcal / 100 g
- Crunchmaster multi-grain crisp snack crackersbebas gluten456 kcal / 100 g
- Van's The Perfect 10 Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackersbebas gluten471 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin
Berapa kalori dalam 100 g Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
100 g Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 453 kcal, dengan 11 g protein, 56 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (6.1 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
1 hidangan (6.1 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 28 kcal, dengan 0.7 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (12.2 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
2 hidangan (12.2 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 55 kcal, dengan 1.4 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (3.1 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
½ hidangan (3.1 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 14 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (18.3 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
3 hidangan (18.3 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 83 kcal, dengan 2.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (24.4 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
4 hidangan (24.4 g) Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 111 kcal, dengan 2.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
50 g Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 227 kcal, dengan 5.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin?
150 g Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin mengandungi 680 kcal, dengan 17 g protein, 84 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174104 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
