Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keropok pelbagai bijirin dan biji benih
Kalori & fakta pemakanan
bebas gluten
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 443 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 60 g 22%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 2 g 10%
- Serat 7.7 g 28%
- Gula 1 g —
- Natrium 432 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 34.4 µg 9%
- Vitamin B12 0.01 µg 0%
- Kolin 27.1 mg 5%
Mineral
- Kalsium 267 mg 21%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosforus 398 mg 32%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2.4 mg 21%
- Kuprum 0.59 mg 66%
- Mangan 2.7 mg 116%
- Selenium 9.5 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 12 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6.1 g | 30 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 18 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 24 g | 120 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 30 g | 150 g | 35 g |
Makanan serupa
- Keropok bebas gluten biji benih dan bijirin453 kcal / 100 g
- Keropok berasaskan jagung berbiihsemua perisa, bebas gluten501 kcal / 100 g
- Biskut bijirin penuh gandum penuhdengan biji rami dan madu454 kcal / 100 g
- Biskut keropok bebas gluten bijirin pelbagai dan sayurdibuat dengan kanji jagung dan tepung beras putih456 kcal / 100 g
- Crunchmaster multi-grain crisp snack crackersbebas gluten456 kcal / 100 g
- Roti rangup multigraindengan biji minyak415 kcal / 100 g
- Roti pelbagai biji bebas gluten236 kcal / 100 g
- Van's The Perfect 10 Crispy Six Whole Grain + Four Seed Baked Crackersbebas gluten471 kcal / 100 g
- Kek jagung multigrainbiskut, savuri355 kcal / 100 g
- Campuran keropok452 kcal / 100 g
Soalan tentang keropok pelbagai bijirin dan biji benih
Berapa kalori dalam 100 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih?
100 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih mengandungi 443 kcal, dengan 12 g protein, 60 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih?
50 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih mengandungi 222 kcal, dengan 6.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih?
150 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih mengandungi 665 kcal, dengan 18 g protein, 90 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih?
200 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih mengandungi 886 kcal, dengan 24 g protein, 120 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih?
250 g keropok pelbagai bijirin dan biji benih mengandungi 1108 kcal, dengan 30 g protein, 150 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7685 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
