Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keropok bakar nipis
Kalori & fakta pemakanan
rendah natrium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 442 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 16 g 21%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 9.7 g 35%
- Gula 13 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Vitamin K 27.6 µg 23%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 3.7 mg 23%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.2 mg 4%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosforus 266 mg 21%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 1.9 mg 18%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Selenium 46.1 µg 84%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6.5 g | 58 g | 16 g |
| 1 hidangan | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 hidangan | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ hidangan | 15.5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2.5 g |
| 3 hidangan | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 hidangan | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 29 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9.7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Makanan serupa
- Keropok gandum rendah natrium473 kcal / 100 g
- Keropok bakar jenis rusk407 kcal / 100 g
- Biskut masinbebas lemak, rendah natrium393 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba biasa390 kcal / 100 g
- Kraker roti bakar melba biasa tanpa garamtanpa garam390 kcal / 100 g
- Roti putihdibuat secara komersial, dibakar, rendah natrium tanpa garam293 kcal / 100 g
- Biskut saltinejuga tiram, soda, sup, rendah lemak dan natrium393 kcal / 100 g
Soalan tentang Keropok bakar nipis
Berapa kalori dalam 100 g Keropok bakar nipis?
100 g Keropok bakar nipis mengandungi 442 kcal, dengan 6.5 g protein, 58 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (31 g) Keropok bakar nipis?
1 hidangan (31 g) Keropok bakar nipis mengandungi 137 kcal, dengan 2 g protein, 18 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (62 g) Keropok bakar nipis?
2 hidangan (62 g) Keropok bakar nipis mengandungi 274 kcal, dengan 4 g protein, 36 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (15.5 g) Keropok bakar nipis?
½ hidangan (15.5 g) Keropok bakar nipis mengandungi 69 kcal, dengan 1 g protein, 9 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (93 g) Keropok bakar nipis?
3 hidangan (93 g) Keropok bakar nipis mengandungi 411 kcal, dengan 6 g protein, 54 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (124 g) Keropok bakar nipis?
4 hidangan (124 g) Keropok bakar nipis mengandungi 548 kcal, dengan 8 g protein, 72 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keropok bakar nipis?
50 g Keropok bakar nipis mengandungi 221 kcal, dengan 3.2 g protein, 29 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keropok bakar nipis?
150 g Keropok bakar nipis mengandungi 663 kcal, dengan 9.7 g protein, 87 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171854 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
