Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju Switzerland ringan
Kalori & fakta pemakanan
ringan
311
kalorikcal setiap 100 g
Protein32 g
Karbo7.2 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 311 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohidrat 7.2 g 3%
- Lemak 17 g 21%
- Lemak tepu 11 g 54%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niasin (B3) 0.03 mg 0%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2.2 µg 91%
Mineral
- Kalsium 923 mg 71%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 610 mg 49%
- Kalium 59 mg 1%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 26.6 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Makanan serupa
- Keju Switzerland rendah lemakrendah lemak179 kcal / 100 g
- Keju Switzerlandtanpa lemak atau rendah lemak127 kcal / 100 g
- Hiris keju proses Swissproduk diproses, rendah lemak165 kcal / 100 g
- Sapuan tenusu ringankosong/berherba175 kcal / 100 g
- Produk keju Switzerlanddiproses dipasteur323 kcal / 100 g
- Serpihan kejurendah lemak, serpihan115 kcal / 100 g
- Campuran keju gaya Italidiparut, ringan306 kcal / 100 g
- Produk keju krimbiasa, ringan196 kcal / 100 g
- Krim masam ringanmasam, ringan85 kcal / 100 g
- Mentega ringan tanpa garam499 kcal / 100 g
Soalan tentang keju Switzerland ringan
Berapa kalori dalam 100 g keju Switzerland ringan?
100 g keju Switzerland ringan mengandungi 311 kcal, dengan 32 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju Switzerland ringan?
50 g keju Switzerland ringan mengandungi 156 kcal, dengan 16 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju Switzerland ringan?
150 g keju Switzerland ringan mengandungi 467 kcal, dengan 48 g protein, 11 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju Switzerland ringan?
200 g keju Switzerland ringan mengandungi 622 kcal, dengan 64 g protein, 14 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju Switzerland ringan?
250 g keju Switzerland ringan mengandungi 778 kcal, dengan 80 g protein, 18 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7766 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
