Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju Switzerland
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak atau rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 127 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 0 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 1000 mg 43%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 961 mg 74%
- Zat besi 0.17 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosforus 605 mg 48%
- Kalium 111 mg 2%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Selenium 12.7 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3.4 g | 0 g |
| 1 hidangan | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 hidangan | 56 g | 71 | 16 g | 1.9 g | 0 g |
| ½ hidangan | 14 g | 18 | 4 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 hidangan | 84 g | 107 | 24 g | 2.9 g | 0 g |
| 4 hidangan | 112 g | 142 | 32 g | 3.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6.8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8.5 g | 0 g |
Makanan serupa
- Keju Switzerland rendah lemakrendah lemak179 kcal / 100 g
- Keju Switzerland ringanringan311 kcal / 100 g
- Keju Switzerland rendah natriumrendah natrium374 kcal / 100 g
- Produk keju Switzerlanddiproses dipasteur323 kcal / 100 g
- Keju Amerikarendah lemak atau bebas lemak126 kcal / 100 g
- Hiris keju proses Swissproduk diproses, bebas lemak158 kcal / 100 g
- Keju Emmental Switzerlandemmental404 kcal / 100 g
Soalan tentang keju Switzerland
Berapa kalori dalam 100 g keju Switzerland?
100 g keju Switzerland mengandungi 127 kcal, dengan 28 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) keju Switzerland?
1 hidangan (28 g) keju Switzerland mengandungi 36 kcal, dengan 8 g protein, 1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) keju Switzerland?
2 hidangan (56 g) keju Switzerland mengandungi 71 kcal, dengan 16 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) keju Switzerland?
½ hidangan (14 g) keju Switzerland mengandungi 18 kcal, dengan 4 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) keju Switzerland?
3 hidangan (84 g) keju Switzerland mengandungi 107 kcal, dengan 24 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) keju Switzerland?
4 hidangan (112 g) keju Switzerland mengandungi 142 kcal, dengan 32 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju Switzerland?
50 g keju Switzerland mengandungi 64 kcal, dengan 14 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju Switzerland?
150 g keju Switzerland mengandungi 191 kcal, dengan 43 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170897 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
