Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kacang hijau keseluruhan
Kalori & fakta pemakanan
Punjabi, buatan sendiri
74
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo8.8 g
Lemak2.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 74 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Serat 1.9 g 7%
- Gula 1 g —
- Natrium 231 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 67 mg 5%
- Kalium 251 mg 5%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 18 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kari kacang hijau keseluruhan
Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang hijau keseluruhan?
100 g Kari kacang hijau keseluruhan mengandungi 74 kcal, dengan 4.2 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang hijau keseluruhan?
50 g Kari kacang hijau keseluruhan mengandungi 37 kcal, dengan 2.1 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang hijau keseluruhan?
150 g Kari kacang hijau keseluruhan mengandungi 111 kcal, dengan 6.3 g protein, 13 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang hijau keseluruhan?
200 g Kari kacang hijau keseluruhan mengandungi 148 kcal, dengan 8.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang hijau keseluruhan?
250 g Kari kacang hijau keseluruhan mengandungi 185 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-490 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
