Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kari dal utuh
Kalori & fakta pemakanan
masoor, gujarat, buatan sendiri
137
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.5 g
Karbo17 g
Lemak5.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 137 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 5.3 g 7%
- Lemak tepu 3.6 g 18%
- Gula 3.1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 94 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.5 g | 17 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.3 g | 8.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang kari dal utuh
Berapa kalori dalam 100 g kari dal utuh?
100 g kari dal utuh mengandungi 137 kcal, dengan 6.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari dal utuh?
50 g kari dal utuh mengandungi 69 kcal, dengan 3.3 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari dal utuh?
150 g kari dal utuh mengandungi 206 kcal, dengan 9.8 g protein, 26 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari dal utuh?
200 g kari dal utuh mengandungi 274 kcal, dengan 13 g protein, 34 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari dal utuh?
250 g kari dal utuh mengandungi 343 kcal, dengan 16 g protein, 43 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-765 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
