Ketahui apa yang ada di pinggan anda

kari dal utuh

Kalori & fakta pemakanan

masoor, punjabi, buatan sendiri

148
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo14 g
Lemak8.3 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 148 kcal —
  • Protein 5.7 g 11%
  • Karbohidrat 14 g 5%
  • Lemak 8.3 g 11%
  • Lemak tepu 0.6 g 3%
  • Gula 1.4 g —
  • Natrium 26 mg 1%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.5 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.13 mg 8%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 2.3 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 81 mg 6%
  • Kalium 223 mg 5%
  • Zink 0.8 mg 7%
  • Kuprum 0.16 mg 18%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1485.7 g14 g8.3 g
50 g50 g742.9 g7 g4.2 g
150 g150 g2228.6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Soalan tentang kari dal utuh

Berapa kalori dalam 100 g kari dal utuh?

100 g kari dal utuh mengandungi 148 kcal, dengan 5.7 g protein, 14 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g kari dal utuh?

50 g kari dal utuh mengandungi 74 kcal, dengan 2.9 g protein, 7 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g kari dal utuh?

150 g kari dal utuh mengandungi 222 kcal, dengan 8.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g kari dal utuh?

200 g kari dal utuh mengandungi 296 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g kari dal utuh?

250 g kari dal utuh mengandungi 370 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-766 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat