Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan tuna putih
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin dengan air, ditoskan, ditambah garam
128
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 377 mg 16%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0.85 mg 6%
- Vitamin K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
- Kolin 29.3 mg 5%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 65.7 µg 119%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Tuna putih dalam tinputih, ditinkan dalam air, ditoskan128 kcal / 100 g
- Tuna putih dalam air tanpa garamputih, dalam air, tanpa garam, pepejal ditoskan128 kcal / 100 g
- Ikan albakoredalam tin berminyak, ditoskan204 kcal / 100 g
- Ikan tunadalam air garam, ditoskan109 kcal / 100 g
- Hiris penuh tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan206 kcal / 100 g
- Sardindalam tin berisi air, ditoskan156 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan tuna putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan tuna putih?
100 g Ikan tuna putih mengandungi 128 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan tuna putih?
50 g Ikan tuna putih mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan tuna putih?
150 g Ikan tuna putih mengandungi 192 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan tuna putih?
200 g Ikan tuna putih mengandungi 256 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan tuna putih?
250 g Ikan tuna putih mengandungi 320 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3084 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
