Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sucker putih
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 92 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.3 g 3%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 1.2 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 210 mg 17%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selenium 12.6 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 78 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 2 hidangan | 170 g | 156 | 29 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 39 | 7.1 g | 0 g | 1 g |
| 3 hidangan | 255 g | 235 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 313 | 57 g | 0 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8.4 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sucker putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sucker putih?
100 g Ikan sucker putih mengandungi 92 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Ikan sucker putih?
1 hidangan (85 g) Ikan sucker putih mengandungi 78 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Ikan sucker putih?
2 hidangan (170 g) Ikan sucker putih mengandungi 156 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Ikan sucker putih?
½ hidangan (42.5 g) Ikan sucker putih mengandungi 39 kcal, dengan 7.1 g protein, 0 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Ikan sucker putih?
3 hidangan (255 g) Ikan sucker putih mengandungi 235 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Ikan sucker putih?
4 hidangan (340 g) Ikan sucker putih mengandungi 313 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sucker putih?
50 g Ikan sucker putih mengandungi 46 kcal, dengan 8.4 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sucker putih?
150 g Ikan sucker putih mengandungi 138 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175150 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
