Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan sucker putih
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 119 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 53 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 90 mg 7%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 269 mg 22%
- Kalium 487 mg 10%
- Zink 0.96 mg 9%
- Kuprum 0.25 mg 28%
- Mangan 0.77 mg 33%
- Selenium 16.2 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 hidangan | 124 g | 148 | 27 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 hidangan | 248 g | 295 | 53 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ hidangan | 62 g | 74 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 372 g | 443 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 hidangan | 496 g | 590 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan sucker putih
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sucker putih?
100 g Ikan sucker putih mengandungi 119 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (124 g) Ikan sucker putih?
1 hidangan (124 g) Ikan sucker putih mengandungi 148 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (248 g) Ikan sucker putih?
2 hidangan (248 g) Ikan sucker putih mengandungi 295 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (62 g) Ikan sucker putih?
½ hidangan (62 g) Ikan sucker putih mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (372 g) Ikan sucker putih?
3 hidangan (372 g) Ikan sucker putih mengandungi 443 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (496 g) Ikan sucker putih?
4 hidangan (496 g) Ikan sucker putih mengandungi 590 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sucker putih?
50 g Ikan sucker putih mengandungi 60 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sucker putih?
150 g Ikan sucker putih mengandungi 179 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
