Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tuna putih dalam air, tanpa garam
Kalori & fakta pemakanan
putih, dalam air, tanpa garam, pepejal ditoskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 128 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1.2 µg 49%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 217 mg 17%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 0.48 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 65.7 µg 119%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 hidangan | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7.6 g |
| 4 hidangan | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Tuna putih dalam minyak tanpa garamputih, dalam minyak, tanpa garam, pepejal ditoskan186 kcal / 100 g
- Ikan tuna putihdalam tin dengan minyak, ditoskan, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Tuna putih dalam minyak dengan garamikan, tuna, putih, dalam minyak, ditoskan, dengan garam ditambah186 kcal / 100 g
- Salmon chum dalam tin tanpa garamdalam tin, tanpa garam, ditos, pepejal dengan tulang141 kcal / 100 g
- Ikan albakoredalam tin berminyak, ditoskan204 kcal / 100 g
- Jagung manis putih bijirin penuh tanpa garam tambahandalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dan cecair64 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tintanpa garam, pepejal ditos bertulang153 kcal / 100 g
- Hiris penuh tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan206 kcal / 100 g
Soalan tentang Tuna putih dalam air, tanpa garam
Berapa kalori dalam 100 g Tuna putih dalam air, tanpa garam?
100 g Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 128 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam?
1 hidangan (85 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 109 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam?
2 hidangan (170 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 218 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam?
½ hidangan (42.5 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 54 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam?
3 hidangan (255 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 326 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam?
4 hidangan (340 g) Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 435 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna putih dalam air, tanpa garam?
50 g Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 64 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna putih dalam air, tanpa garam?
150 g Tuna putih dalam air, tanpa garam mengandungi 192 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171988 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
