Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tuna putih dalam minyak, tanpa garam
Kalori & fakta pemakanan
putih, dalam minyak, tanpa garam, pepejal ditoskan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 186 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.1 g 10%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 11.7 mg 73%
- Asid pantotenik (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0.65 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 267 mg 21%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0.47 mg 4%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 60.1 µg 109%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8.1 g |
| 1 hidangan | 85 g | 158 | 23 g | 0 g | 6.9 g |
| 2 hidangan | 170 g | 316 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 79 | 11 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 474 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 hidangan | 340 g | 632 | 90 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Makanan serupa
- Tuna putih dalam air tanpa garamputih, dalam air, tanpa garam, pepejal ditoskan128 kcal / 100 g
- Tuna terang dalam tin dalam minyakringan, dalam tin dalam minyak, tanpa garam, pepejal ditoskan198 kcal / 100 g
- Ikan tuna putihdalam tin dengan minyak, ditoskan, tanpa garam186 kcal / 100 g
- Ikan albakoredalam tin berminyak, ditoskan204 kcal / 100 g
- Salmon chum dalam tin tanpa garamdalam tin, tanpa garam, ditos, pepejal dengan tulang141 kcal / 100 g
- Hiris penuh tunadalam minyak bunga matahari, dalam tin, ditoskan206 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Jagung manis putih bijirin penuh tanpa garam tambahandalam tin, tanpa garam tambahan, pepejal dan cecair64 kcal / 100 g
- Salmon sockeye dalam tintanpa garam, pepejal ditos bertulang153 kcal / 100 g
Soalan tentang Tuna putih dalam minyak, tanpa garam
Berapa kalori dalam 100 g Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
100 g Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 186 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
1 hidangan (85 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 158 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
2 hidangan (170 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 316 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
½ hidangan (42.5 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 79 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
3 hidangan (255 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 474 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
4 hidangan (340 g) Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 632 kcal, dengan 90 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
50 g Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 93 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tuna putih dalam minyak, tanpa garam?
150 g Tuna putih dalam minyak, tanpa garam mengandungi 279 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171987 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
