Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan pout

Kalori & fakta pemakanan

mentah

kalorikcal setiap 100 g

Protein15 g

Karbo1 g

Lemak1 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	75	15 g	1 g	1 g
50 g	50 g	38	7.7 g	0.5 g	0.5 g
150 g	150 g	113	23 g	1.5 g	1.5 g
200 g	200 g	150	31 g	2 g	2 g
250 g	250 g	188	39 g	2.5 g	2.5 g

Berapa kalori dalam 100 g Ikan pout?

100 g Ikan pout mengandungi 75 kcal, dengan 15 g protein, 1 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan pout?

50 g Ikan pout mengandungi 38 kcal, dengan 7.7 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan pout?

150 g Ikan pout mengandungi 113 kcal, dengan 23 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan pout?

200 g Ikan pout mengandungi 150 kcal, dengan 31 g protein, 2 g karbohidrat dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan pout?

250 g Ikan pout mengandungi 188 kcal, dengan 39 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Sumber: BEDCA (Spain) 2334 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat