Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan Gadus
Kalori & fakta pemakanan
mentah
81
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 81 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 81.5 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.32 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 26.7 mg 2%
- Zat besi 0.21 mg 1%
- Magnesium 26.5 mg 6%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 0.34 mg 3%
- Selenium 35.4 µg 64%
- Iodin 214 µg 143%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 20 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 30 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 39 g | 0 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 49 g | 0 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan Gadus
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Gadus?
100 g Ikan Gadus mengandungi 81 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan Gadus?
50 g Ikan Gadus mengandungi 41 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan Gadus?
150 g Ikan Gadus mengandungi 122 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan Gadus?
200 g Ikan Gadus mengandungi 163 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Gadus?
250 g Ikan Gadus mengandungi 203 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26133 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
