Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan kod masin
Kalori & fakta pemakanan
masin, dikeringkan
210
kalorikcal setiap 100 g
Protein48 g
Karbo1.1 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 48 g 95%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 4900 mg 213%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24.5 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0.4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 22.3 µg 6%
- Vitamin B12 5.4 µg 226%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 2.1 mg 12%
- Magnesium 80.7 mg 19%
- Fosforus 551 mg 44%
- Kalium 1300 mg 28%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Iodin 230 µg 153%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 48 g | 1.1 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 24 g | 0.6 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 71 g | 1.7 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 95 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 119 g | 2.8 g | 4.2 g |
Makanan serupa
- Ikan kod masin yang dinyahgaram direbusikan air masin, direbus, tanpa minyak, tanpa garam84 kcal / 100 g
- Ikan kodtidak dinyatakan, mentah79 kcal / 100 g
- Ikan kod Atlantikkering, masin277 kcal / 100 g
- Kod atlantikdikeringkan dan digaram290 kcal / 100 g
- Klippfiskdiasinkan dan dikeringkan268 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddireneh, dengan lemak dan garam102 kcal / 100 g
- Telur ikan kodmasin126 kcal / 100 g
- Salmonmasin207 kcal / 100 g
- Telur ikan kod salaiseparuh awet154 kcal / 100 g
Soalan tentang Ikan kod masin
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod masin?
100 g Ikan kod masin mengandungi 210 kcal, dengan 48 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod masin?
50 g Ikan kod masin mengandungi 105 kcal, dengan 24 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod masin?
150 g Ikan kod masin mengandungi 315 kcal, dengan 71 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod masin?
200 g Ikan kod masin mengandungi 420 kcal, dengan 95 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod masin?
250 g Ikan kod masin mengandungi 525 kcal, dengan 119 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26098 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
