Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan belok mahimahi

Kalori & fakta pemakanan

mentah

85
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0.7 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 85 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.7 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 88 mg 4%
  • Kolesterol 73 mg 24%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 54 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.1 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niasin (B3) 6.1 mg 38%
  • Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamin B6 0.4 mg 24%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineral

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Zat besi 1.1 mg 6%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosforus 143 mg 11%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Zink 0.46 mg 4%
  • Kuprum 0.04 mg 5%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 36.5 µg 66%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8519 g0 g0.7 g
50 g50 g439.3 g0 g0.4 g
150 g150 g12828 g0 g1.1 g
200 g200 g17037 g0 g1.4 g
250 g250 g21346 g0 g1.8 g

Soalan tentang Ikan belok mahimahi

Berapa kalori dalam 100 g Ikan belok mahimahi?

100 g Ikan belok mahimahi mengandungi 85 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan belok mahimahi?

50 g Ikan belok mahimahi mengandungi 43 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan belok mahimahi?

150 g Ikan belok mahimahi mengandungi 128 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan belok mahimahi?

200 g Ikan belok mahimahi mengandungi 170 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan belok mahimahi?

250 g Ikan belok mahimahi mengandungi 213 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3002 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat