Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging mahi-mahi
Kalori & fakta pemakanan
mentah
85
kalorikcal setiap 100 g
Protein19 g
Karbo1.2 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 6.1 mg 38%
- Asid pantotenik (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.3 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1.7 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2.3 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2.9 g | 1.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging mahi-mahi
Berapa kalori dalam 100 g Daging mahi-mahi?
100 g Daging mahi-mahi mengandungi 85 kcal, dengan 19 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging mahi-mahi?
50 g Daging mahi-mahi mengandungi 42 kcal, dengan 9.3 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging mahi-mahi?
150 g Daging mahi-mahi mengandungi 127 kcal, dengan 28 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging mahi-mahi?
200 g Daging mahi-mahi mengandungi 170 kcal, dengan 37 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging mahi-mahi?
250 g Daging mahi-mahi mengandungi 212 kcal, dengan 46 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25991 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
