Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Daging mahi-mahi
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo1.5 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 1.5 g 1%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 113 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 1.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0.7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 2.2 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 2.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 3.7 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Daging mahi-mahi
Berapa kalori dalam 100 g Daging mahi-mahi?
100 g Daging mahi-mahi mengandungi 109 kcal, dengan 24 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Daging mahi-mahi?
50 g Daging mahi-mahi mengandungi 55 kcal, dengan 12 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Daging mahi-mahi?
150 g Daging mahi-mahi mengandungi 164 kcal, dengan 36 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Daging mahi-mahi?
200 g Daging mahi-mahi mengandungi 218 kcal, dengan 47 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Daging mahi-mahi?
250 g Daging mahi-mahi mengandungi 273 kcal, dengan 59 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25990 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
