Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mahimahi
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, haba kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 62 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 7.4 mg 46%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.69 µg 29%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 533 mg 11%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 46.8 µg 85%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 hidangan | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mahimahi
Berapa kalori dalam 100 g Mahimahi?
100 g Mahimahi mengandungi 109 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Mahimahi?
1 hidangan (85 g) Mahimahi mengandungi 93 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Mahimahi?
2 hidangan (170 g) Mahimahi mengandungi 185 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Mahimahi?
½ hidangan (42.5 g) Mahimahi mengandungi 46 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Mahimahi?
3 hidangan (255 g) Mahimahi mengandungi 278 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Mahimahi?
4 hidangan (340 g) Mahimahi mengandungi 371 kcal, dengan 81 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mahimahi?
50 g Mahimahi mengandungi 55 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mahimahi?
150 g Mahimahi mengandungi 164 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171992 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
