Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Ikan belok mahimahi

Kalori & fakta pemakanan

dibakar atau dipanggang

109
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak0.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 109 kcal —
  • Protein 24 g 47%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0.9 g 1%
  • Lemak tepu 0.2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 113 mg 5%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 62 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.4 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 7.4 mg 46%
  • Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
  • Vitamin B6 0.46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0.69 µg 29%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 1.5 mg 8%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosforus 183 mg 15%
  • Kalium 533 mg 11%
  • Zink 0.59 mg 5%
  • Kuprum 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 46.8 µg 85%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10924 g0 g0.9 g
50 g50 g5512 g0 g0.5 g
150 g150 g16436 g0 g1.4 g
200 g200 g21847 g0 g1.8 g
250 g250 g27359 g0 g2.3 g

Soalan tentang Ikan belok mahimahi

Berapa kalori dalam 100 g Ikan belok mahimahi?

100 g Ikan belok mahimahi mengandungi 109 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan belok mahimahi?

50 g Ikan belok mahimahi mengandungi 55 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan belok mahimahi?

150 g Ikan belok mahimahi mengandungi 164 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan belok mahimahi?

200 g Ikan belok mahimahi mengandungi 218 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan belok mahimahi?

250 g Ikan belok mahimahi mengandungi 273 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3141 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat