Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati
Kalori & fakta pemakanan
purata
132
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo4 g
Lemak4.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 132 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83.4 mg 4%
- Kolesterol 227 mg 76%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 18001 µg 2000%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0.58 µg 3%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Vitamin K 9.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niasin (B3) 12.1 mg 75%
- Vitamin B6 0.92 mg 54%
- Folat (B9) 1226 µg 307%
- Vitamin B12 69.3 µg 2888%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 14.7 mg 82%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 390 mg 31%
- Kalium 348 mg 7%
- Zink 5.7 mg 52%
- Kuprum 5 mg 553%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 73.3 µg 133%
- Iodin 3 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.8 g | 2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Makanan serupa
- Hati lembu137 kcal / 100 g
- Hati itikjinak, mentah136 kcal / 100 g
- Hati anak lembuorgan dalaman dan produk sampingan, mentah140 kcal / 100 g
- Hati ayam126 kcal / 100 g
- Sosej hatipate hati, purata227 kcal / 100 g
- Daging lembupurata143 kcal / 100 g
- Dagingpurata, tidak termasuk organ dalaman, mentah140 kcal / 100 g
- Buah pinggangdimasak, purata165 kcal / 100 g
- Pertahanan dalamdimasak, purata159 kcal / 100 g
- Hati babi134 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati
Berapa kalori dalam 100 g Hati?
100 g Hati mengandungi 132 kcal, dengan 20 g protein, 4 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati?
50 g Hati mengandungi 66 kcal, dengan 9.8 g protein, 2 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati?
150 g Hati mengandungi 198 kcal, dengan 29 g protein, 6 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hati?
200 g Hati mengandungi 264 kcal, dengan 39 g protein, 8 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hati?
250 g Hati mengandungi 330 kcal, dengan 49 g protein, 10 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 790 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
