Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham dalam kerak pastri
Kalori & fakta pemakanan
236
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo18 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 236 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 5.7 g 29%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 727 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 7.2 mg 8%
- Vitamin D 0.46 µg 2%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 3.3 mg 21%
- Asid pantotenik (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 4.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.52 µg 22%
Mineral
- Kalsium 21.3 mg 2%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 19.5 mg 5%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 6.7 µg 12%
- Iodin 6.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.2 g | 8.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
Makanan serupa
- Pate dalam pastri303 kcal / 100 g
- Sosej dalam doh briochedimasak303 kcal / 100 g
- Ham khinziruntuk dimasak / dipanggang163 kcal / 100 g
- Ham babi dengan pasli dan jeli151 kcal / 100 g
- Pai hamdengan pastri rapuh, dibakar224 kcal / 100 g
- Croissant ham dan keju378 kcal / 100 g
- Paté ham302 kcal / 100 g
- Pai keju dan ham237 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham dalam kerak pastri
Berapa kalori dalam 100 g Ham dalam kerak pastri?
100 g Ham dalam kerak pastri mengandungi 236 kcal, dengan 14 g protein, 18 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham dalam kerak pastri?
50 g Ham dalam kerak pastri mengandungi 118 kcal, dengan 7.2 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham dalam kerak pastri?
150 g Ham dalam kerak pastri mengandungi 354 kcal, dengan 22 g protein, 27 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham dalam kerak pastri?
200 g Ham dalam kerak pastri mengandungi 472 kcal, dengan 29 g protein, 36 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham dalam kerak pastri?
250 g Ham dalam kerak pastri mengandungi 590 kcal, dengan 36 g protein, 45 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 8395 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
