Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham berasaskan tumbuhan
Kalori & fakta pemakanan
pra-bungkus
242
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo4.1 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 242 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohidrat 4.1 g 2%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 646 mg 28%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.9 mg 6%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 27.7 µg 7%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 87 mg 7%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 0.75 mg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 4.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 2.1 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 45 g | 6.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 8.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 10 g | 28 g |
Makanan serupa
- Pate berasaskan tumbuhanpra-bungkus197 kcal / 100 g
- Sosej berasaskan tumbuhan dengan tauhuvegan, pra-bungkus228 kcal / 100 g
- Sosej berasaskan tumbuhan dengan gandum atau seitanpra-bungkus250 kcal / 100 g
- Hiris luncheon tanpa daging189 kcal / 100 g
- Hirisan ham babitanpa lemak, dimasak94 kcal / 100 g
- Cold cuts with eggwhite168 kcal / 100 g
- Plant-based product used as ham153 kcal / 100 g
- Gentelan berasaskan tumbuhandengan gandum dan/atau kacang soya, pra-bungkus211 kcal / 100 g
- Ham masak pilihan125 kcal / 100 g
- Ham masak pilihan berkulitberkulit137 kcal / 100 g
Soalan tentang Ham berasaskan tumbuhan
Berapa kalori dalam 100 g Ham berasaskan tumbuhan?
100 g Ham berasaskan tumbuhan mengandungi 242 kcal, dengan 30 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham berasaskan tumbuhan?
50 g Ham berasaskan tumbuhan mengandungi 121 kcal, dengan 15 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham berasaskan tumbuhan?
150 g Ham berasaskan tumbuhan mengandungi 363 kcal, dengan 45 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham berasaskan tumbuhan?
200 g Ham berasaskan tumbuhan mengandungi 484 kcal, dengan 59 g protein, 8.3 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham berasaskan tumbuhan?
250 g Ham berasaskan tumbuhan mengandungi 605 kcal, dengan 74 g protein, 10 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 1030 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
