Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hiris luncheon tanpa daging
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 189 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 3.3 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.3 g 7%
- Serat 1.1 g 4%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 711 mg 31%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 4 mg 333%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 11.1 mg 69%
- Vitamin B6 0.89 mg 52%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 4 µg 167%
- Kolin 105 mg 19%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 442 mg 35%
- Kalium 200 mg 4%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kuprum 0.91 mg 101%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3.3 g | 11 g |
| 1 hidangan | 14 g | 26 | 2.5 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 28 g | 53 | 5 g | 0.9 g | 3.1 g |
| ½ hidangan | 7 g | 13 | 1.2 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 42 g | 79 | 7.5 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 4 hidangan | 56 g | 106 | 10 g | 1.9 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.9 g | 1.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6.7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8.4 g | 28 g |
Makanan serupa
- Sosej luncheon meat vegetarian173 kcal / 100 g
- Sosej vegetarian untuk sandwicdiperkaya dengan zat besi dan vitamin B12181 kcal / 100 g
- Ketulan bacon tanpa daging476 kcal / 100 g
- Filet tanpa daging290 kcal / 100 g
- Sosiz tanpa daging255 kcal / 100 g
- Hirisan daging alternatif vegan195 kcal / 100 g
- Daging luncheon ayam belanda147 kcal / 100 g
- Sapuan sandwic vegetarian149 kcal / 100 g
- Bacon tanpa dagingtanpa daging309 kcal / 100 g
- Daging luncheon256 kcal / 100 g
Soalan tentang Hiris luncheon tanpa daging
Berapa kalori dalam 100 g Hiris luncheon tanpa daging?
100 g Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 189 kcal, dengan 18 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) Hiris luncheon tanpa daging?
1 hidangan (14 g) Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 26 kcal, dengan 2.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) Hiris luncheon tanpa daging?
2 hidangan (28 g) Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 53 kcal, dengan 5 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) Hiris luncheon tanpa daging?
½ hidangan (7 g) Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 13 kcal, dengan 1.2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) Hiris luncheon tanpa daging?
3 hidangan (42 g) Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 79 kcal, dengan 7.5 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) Hiris luncheon tanpa daging?
4 hidangan (56 g) Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 106 kcal, dengan 10 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hiris luncheon tanpa daging?
50 g Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 95 kcal, dengan 8.9 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hiris luncheon tanpa daging?
150 g Hiris luncheon tanpa daging mengandungi 284 kcal, dengan 27 g protein, 5 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169066 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
