Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet tanpa daging
Kalori & fakta pemakanan
290
kalorikcal setiap 100 g
Protein23 g
Karbo2.9 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 290 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 2.9 g 1%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 6.1 g 22%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0.9 mg 69%
- Niasin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1.5 mg 88%
- Folat (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 4.2 µg 175%
- Kolin 82 mg 15%
Mineral
- Kalsium 95 mg 7%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 450 mg 36%
- Kalium 600 mg 13%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.93 mg 103%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1.5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4.4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5.8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7.3 g | 45 g |
Makanan serupa
- Filet vegetarian290 kcal / 100 g
- Bebola daging tanpa daging197 kcal / 100 g
- Sosiz tanpa daging255 kcal / 100 g
- Hiris luncheon tanpa daging189 kcal / 100 g
- Bacon tanpa dagingtanpa daging309 kcal / 100 g
- Ketulan bacon tanpa daging476 kcal / 100 g
- Loaf atau patty tanpa daging197 kcal / 100 g
- Ayam tanpa dagingtanpa daging, bersalut serbuk roti, digoreng234 kcal / 100 g
- Sapuan sandwic vegetarian149 kcal / 100 g
- Sosis viena tanpa dagingtanpa daging233 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet tanpa daging
Berapa kalori dalam 100 g Filet tanpa daging?
100 g Filet tanpa daging mengandungi 290 kcal, dengan 23 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet tanpa daging?
50 g Filet tanpa daging mengandungi 145 kcal, dengan 12 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet tanpa daging?
150 g Filet tanpa daging mengandungi 435 kcal, dengan 35 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet tanpa daging?
200 g Filet tanpa daging mengandungi 580 kcal, dengan 46 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet tanpa daging?
250 g Filet tanpa daging mengandungi 725 kcal, dengan 58 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 5543 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
