Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Fillet ikan air tawar

Kalori & fakta pemakanan

dimasak, dengan sos putih (tepung gandum, mentega dan susu), dengan garam

142

kalorikcal setiap 100 g

Protein18 g

Karbo3.2 g

Lemak6.2 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	142	18 g	3.2 g	6.2 g
50 g	50 g	71	9.2 g	1.6 g	3.1 g
150 g	150 g	213	28 g	4.8 g	9.3 g
200 g	200 g	284	37 g	6.4 g	13 g
250 g	250 g	355	46 g	8.1 g	16 g

Berapa kalori dalam 100 g Fillet ikan air tawar?

100 g Fillet ikan air tawar mengandungi 142 kcal, dengan 18 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Fillet ikan air tawar?

50 g Fillet ikan air tawar mengandungi 71 kcal, dengan 9.2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Fillet ikan air tawar?

150 g Fillet ikan air tawar mengandungi 213 kcal, dengan 28 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Fillet ikan air tawar?

200 g Fillet ikan air tawar mengandungi 284 kcal, dengan 37 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Fillet ikan air tawar?

250 g Fillet ikan air tawar mengandungi 355 kcal, dengan 46 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: tbca BRC0117E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat