Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fillet atau stik ikan gratin
Kalori & fakta pemakanan
air tawar/laut, dengan sos putih (sos béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 167 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 4.2 g 2%
- Lemak 9.3 g 12%
- Serat 0.1 g 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 16 g | 4.2 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.2 g | 2.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 6.3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 8.4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 11 g | 23 g |
Makanan serupa
- Freshwater fillet with white sauce with parmesan cheese au gratin brazil171 kcal / 100 g
- Fillet atau stik ikanair tawar/laut, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam122 kcal / 100 g
- Ayam gratindengan sos putih (sos béchamel), keju parmesan, dibakar hingga perang, dengan garam210 kcal / 100 g
- Udang dengan sos béchamel dan keju parmesandengan sos putih, dibakar hingga keemasan, dengan garam127 kcal / 100 g
- Gratin ikandengan sos dill153 kcal / 100 g
- Hati lembu au gratindengan sos putih, sos béchamel, keju parmesan, au gratin, dengan garam220 kcal / 100 g
- Sotong kurita gratindengan sos putih (béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam186 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak with white sauce brazil136 kcal / 100 g
- Pirarucuair tawar, dengan sos putih (sos béchamel), dengan keju parmesan, au gratin, dengan garam179 kcal / 100 g
- Sos gratin ikan198 kcal / 100 g
Soalan tentang Fillet atau stik ikan gratin
Berapa kalori dalam 100 g Fillet atau stik ikan gratin?
100 g Fillet atau stik ikan gratin mengandungi 167 kcal, dengan 16 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fillet atau stik ikan gratin?
50 g Fillet atau stik ikan gratin mengandungi 84 kcal, dengan 8.2 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fillet atau stik ikan gratin?
150 g Fillet atau stik ikan gratin mengandungi 251 kcal, dengan 25 g protein, 6.3 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fillet atau stik ikan gratin?
200 g Fillet atau stik ikan gratin mengandungi 334 kcal, dengan 33 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fillet atau stik ikan gratin?
250 g Fillet atau stik ikan gratin mengandungi 418 kcal, dengan 41 g protein, 11 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Sumber: tbca BRC0544E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
