Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sotong kurita gratin

Kalori & fakta pemakanan

dengan sos putih (béchamel), dengan keju parmesan, dengan garam

186

kalorikcal setiap 100 g

Protein21 g

Karbo6.6 g

Lemak8.3 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	186	21 g	6.6 g	8.3 g
50 g	50 g	93	11 g	3.3 g	4.1 g
150 g	150 g	279	32 g	9.9 g	12 g
200 g	200 g	372	42 g	13 g	17 g
250 g	250 g	465	53 g	17 g	21 g

Berapa kalori dalam 100 g Sotong kurita gratin?

100 g Sotong kurita gratin mengandungi 186 kcal, dengan 21 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sotong kurita gratin?

50 g Sotong kurita gratin mengandungi 93 kcal, dengan 11 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sotong kurita gratin?

150 g Sotong kurita gratin mengandungi 279 kcal, dengan 32 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sotong kurita gratin?

200 g Sotong kurita gratin mengandungi 372 kcal, dengan 42 g protein, 13 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sotong kurita gratin?

250 g Sotong kurita gratin mengandungi 465 kcal, dengan 53 g protein, 17 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Sumber: tbca BRC0549E · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat