Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Filet bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
bahagian tanpa lemak yang boleh dipisahkan, dipanggang
208
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak9.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9.6 g 12%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.15 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Fosforus 382 mg 31%
- Kalium 682 mg 15%
- Zink 6.3 mg 57%
- Selenium 17 µg 31%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
Makanan serupa
- Bahu babibahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang228 kcal / 100 g
- Stik paha babibahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, panggang120 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi74% daging tanpa lemak, 20% lemak dan 6% kulit, dipanggang275 kcal / 100 g
- Stik bahu babileher, dipanggang, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang132 kcal / 100 g
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzir petite tendertanpa tulang, lean dan berlemak yang boleh diasingkan, dimasak, dipanggang155 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, dibakar227 kcal / 100 g
- Kotelet bahu babisegar, pinggang, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dibakar193 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
Soalan tentang Filet bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Filet bahu babi?
100 g Filet bahu babi mengandungi 208 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Filet bahu babi?
50 g Filet bahu babi mengandungi 104 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Filet bahu babi?
150 g Filet bahu babi mengandungi 312 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Filet bahu babi?
200 g Filet bahu babi mengandungi 416 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Filet bahu babi?
250 g Filet bahu babi mengandungi 520 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M429 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
