Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bahu babi
Kalori & fakta pemakanan
bahagian tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang
228
kalorikcal setiap 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 9.4 mg 59%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 2 mg 11%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4.5 mg 41%
- Selenium 9.9 µg 18%
- Iodin 0.93 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Makanan serupa
- Daging bahu babi tanpa lemak panggangsegar, keseluruhan, daging tanpa lemak sahaja, dimasak, dipanggang230 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggang keseluruhansegar, keseluruhan, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang292 kcal / 100 g
- Panggang bahu babi74% daging tanpa lemak, 20% lemak dan 6% kulit, dipanggang275 kcal / 100 g
- Daging bahu babi panggangsegar, bahu, daging tanpa lemak dan berlemak boleh pisah, dimasak, dipanggang269 kcal / 100 g
- Dada bahu babitanpa tulang, bahagian lemak dan tanpa lemak boleh dipisah, dimasak, dipanggang162 kcal / 100 g
- Bahagian bahu khinzirbertulang, lean, panggang232 kcal / 100 g
- Bahu khinzirdiawet, hanya daging lean boleh pisah, dipanggang170 kcal / 100 g
- Bahu khinzir bertulangbertulang, lean dan berlemak, dibakar atas api259 kcal / 100 g
- Gulung bahu khinzirdiawet, lemak dan daging lean boleh pisah, dipanggang287 kcal / 100 g
- Ketulan bahu khinzirleher, dimasak dalam periuk, lean201 kcal / 100 g
Soalan tentang Bahu babi
Berapa kalori dalam 100 g Bahu babi?
100 g Bahu babi mengandungi 228 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bahu babi?
50 g Bahu babi mengandungi 114 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bahu babi?
150 g Bahu babi mengandungi 342 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bahu babi?
200 g Bahu babi mengandungi 456 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bahu babi?
250 g Bahu babi mengandungi 570 kcal, dengan 73 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M278 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
