Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Egg sandwich on bagel, with ham
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 238 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 28 g 10%
- Lemak 8 g 10%
- Lemak tepu 3.2 g 16%
- Serat 0.9 g 3%
- Gula 5 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesterol 118 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0.39 µg 16%
- Kolin 84 mg 15%
Mineral
- Kalsium 142 mg 11%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 24.8 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 13 g | 28 g | 8 g |
| 1 hidangan | 310 g | 738 | 39 g | 87 g | 25 g |
| 2 hidangan | 620 g | 1476 | 78 g | 174 g | 50 g |
| ½ hidangan | 155 g | 369 | 20 g | 43 g | 13 g |
| 3 hidangan | 930 g | 2213 | 117 g | 260 g | 75 g |
| 4 hidangan | 1240 g | 2951 | 156 g | 347 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 14 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 19 g | 42 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 25 g | 56 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 31 g | 70 g | 20 g |
Makanan serupa
- Egg sandwich on bagel with bacon268 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with sausage274 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Bagel sarapan ham telur dan kejumakanan segera, sarapan, bagel, dengan ham, telur dan keju253 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
Soalan tentang Egg sandwich on bagel, with ham
Berapa kalori dalam 100 g Egg sandwich on bagel, with ham?
100 g Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 238 kcal, dengan 13 g protein, 28 g karbohidrat dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham?
1 hidangan (310 g) Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 738 kcal, dengan 39 g protein, 87 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham?
2 hidangan (620 g) Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 1476 kcal, dengan 78 g protein, 174 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham?
½ hidangan (155 g) Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 369 kcal, dengan 20 g protein, 43 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham?
3 hidangan (930 g) Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 2213 kcal, dengan 117 g protein, 260 g karbohidrat dan 75 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham?
4 hidangan (1240 g) Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 2951 kcal, dengan 156 g protein, 347 g karbohidrat dan 100 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Egg sandwich on bagel, with ham?
50 g Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 119 kcal, dengan 6.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Egg sandwich on bagel, with ham?
150 g Egg sandwich on bagel, with ham mengandungi 357 kcal, dengan 19 g protein, 42 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 34001630 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
