Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bagel sarapan ham, telur dan keju
Kalori & fakta pemakanan
makanan segera, sarapan, bagel, dengan ham, telur dan keju
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 9.7 g 12%
- Lemak tepu 4.1 g 21%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 659 mg 29%
- Kolesterol 127 mg 42%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 97 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 3.2 mg 20%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0.73 µg 30%
- Kolin 98.3 mg 18%
Mineral
- Kalsium 97 mg 7%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 208 mg 17%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 1.3 mg 11%
- Kuprum 0.23 mg 25%
- Mangan 0.2 mg 9%
- Selenium 26.4 µg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 27 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 55 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 68 g | 24 g |
Makanan serupa
- Bagel sarapan dengan telur patty sosej keju dan perisamakanan segera, sarapan, bagel, dengan telur, patty sosej, keju, dan perisa295 kcal / 100 g
- Bagel dengan stik sarapan telur keju dan perencahmakanan segera, bagel, dengan stik sarapan, telur, keju, dan perencah282 kcal / 100 g
- English muffin bacon telur dan kejumakanan segera, sarapan228 kcal / 100 g
- Biskut sarapanmakanan segera, sarapan, dengan telur dan ham233 kcal / 100 g
- Biskut bekon telur dan kejumakanan segera, sarapan301 kcal / 100 g
- Croissant bacon telur dan kejumakanan segera, sarapan289 kcal / 100 g
- Croissant ham telur dan kejumakanan segera, sarapan261 kcal / 100 g
- English muffin sosej telur dan kejumakanan segera, sarapan286 kcal / 100 g
- Egg sandwich on bagel with ham238 kcal / 100 g
Soalan tentang Bagel sarapan ham, telur dan keju
Berapa kalori dalam 100 g Bagel sarapan ham, telur dan keju?
100 g Bagel sarapan ham, telur dan keju mengandungi 253 kcal, dengan 14 g protein, 27 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bagel sarapan ham, telur dan keju?
50 g Bagel sarapan ham, telur dan keju mengandungi 127 kcal, dengan 7 g protein, 14 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bagel sarapan ham, telur dan keju?
150 g Bagel sarapan ham, telur dan keju mengandungi 380 kcal, dengan 21 g protein, 41 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bagel sarapan ham, telur dan keju?
200 g Bagel sarapan ham, telur dan keju mengandungi 506 kcal, dengan 28 g protein, 55 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bagel sarapan ham, telur dan keju?
250 g Bagel sarapan ham, telur dan keju mengandungi 633 kcal, dengan 35 g protein, 68 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6249 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
