Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Burrito kacang
Kalori & fakta pemakanan
taco bell
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 209 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 27 g 10%
- Lemak 6.1 g 8%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 4.2 g 15%
- Gula 1.7 g —
- Natrium 563 mg 24%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0.16 µg 7%
Mineral
- Kalsium 124 mg 10%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 163 mg 13%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.16 mg 18%
- Mangan 0.46 mg 20%
- Selenium 10.4 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7.4 g | 27 g | 6.1 g |
| 1 hidangan | 185 g | 387 | 14 g | 50 g | 11 g |
| 2 hidangan | 370 g | 773 | 27 g | 100 g | 22 g |
| ½ hidangan | 92.5 g | 193 | 6.8 g | 25 g | 5.6 g |
| 3 hidangan | 555 g | 1160 | 41 g | 150 g | 34 g |
| 4 hidangan | 740 g | 1547 | 54 g | 200 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 41 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 18 g | 68 g | 15 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Burrito kacang
Bagaimana cara memanaskan burrito kacang supaya kulitnya tidak lembik?
Balut dengan kerajang aluminium dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 180 °C selama kira-kira 15–20 minit jika baru dikeluarkan dari peti sejuk. Untuk cara lebih cepat, panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 1–2 minit dengan tuala kertas lembap di atasnya, kemudian panggang sekejap dalam kuali supaya kulitnya lebih garing.
Berapa lama burrito kacang boleh disimpan?
Simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa 3–4 hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus setiap burrito dengan kemas dan bekukan; nyahbeku semalaman di dalam peti sejuk sebelum dipanaskan.
Apa yang sedap dimakan bersama burrito kacang?
Hidangkan dengan salsa, hirisan avokado atau guacamole, limau nipis dan daun ketumbar. Jika burrito sudah berinti penuh, salad ringkas atau jagung panggang melengkapkan hidangan tanpa menambah terlalu banyak inti.
Bagaimana hendak menggulung burrito kacang supaya inti tidak terkeluar?
Panaskan tortilla sekejap dalam kuali supaya lembut. Letakkan inti di tengah tetapi jangan terlalu banyak, lipat kedua-dua sisi ke dalam, kemudian gulung dengan kemas dari bahagian bawah.
Bolehkah burrito kacang dibekukan?
Boleh. Sejukkan dahulu, bungkus setiap satu dengan kerajang atau pembalut kedap udara, kemudian bekukan; asingkan salsa dan bahan segar seperti avokado kerana teksturnya kurang elok selepas dinyahbeku.
Burrito kacang atau burrito kacang dan daging lembu, yang lebih tinggi protein?
Burrito kacang dan daging lembu lebih tinggi protein, dengan 11.5 g bagi setiap 100 g berbanding 7.4 g dalam burrito kacang.
Sumber: USDA FoodData Central 170734 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
